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タッチングは未病を癒す?〜タッチングって何?のお話〜


先日、告知させていただいた

 

【セルフヘッドタッチングで心身を癒す~寝る前の簡単新習慣でぐっすり眠って健康美肌に~】

 

というイベント。

 

「そもそも『タッチング』て何???」

 

「ヘッドマッサージじゃなくてヘッドタッチング???」

 

・・・と思われた方も多いかもしれません。^^;

 

 

【タッチング】とは

 

コミュニケーション技法の一つとして用いられる『非言語的コミュニケーション』の一つで、

 

一言で言えば「触れること」です。(そのまんま・・・)

 

この言葉を初めて聞いたのは看護学生の時でしたが、私たちは意識的にも無意識的にも「タッチング」をしています。

 

好きな人やお子さんに愛情を持って触れ、安心感を与えることも、

 

悩んでいる人に対して「わかるよー」と共感して肩をぽんぽんしてあげることも、

 

【タッチング】と言います。(親しい間柄ほど無意識的にされることが多いです)

 

看護師の時は治療や検査の処置、看護技術(血圧や採血などなど)を行う時の触れ方で安心してもらえるように「タッチング」するなど、意識的にすることが多かったように思います。

 

そして、現在私がさせていただいている施術全般でも【タッチング】は意識的に行なっています。

 

ヘアメイクも、頭のマッサージもフェイシャルも全て、人様に触れる仕事なので当たり前のことなのですが。

 

さて、ここまで書かせていただいたように、この【タッチング】は、自分に対してではなく、他人に対して行うことを主にされていますが、これを自分にしてあげたらどうなのか?

 

・・・というのが、今回のワークショップです。

 

実際に自分自身を労うように触れる、撫でる、圧迫(マッサージ)すると、自分に対して意識が向くようになり、

 

「今疲れているな」

 

とか、

 

「昨日より調子いいな」

 

とか、小さな自分の変化に気づけるようになるのです。

 

 

医療における第一段階の予防は「病気にならないように気をつけて健康寿命を延ばすこと」

 

第二段階の予防は「早期発見、早期治療」と言われています。

 

 

意外とこの「早期発見、早期治療」は健診の普及(会社にお勤めの方は強制)のおかげでしやすい環境にありますが、

 

「病気になる前の段階の不調(未病)」に対しては目を背けがち。

 

というか気づきにくいのかもしれません。

 

継続的にお手入れをさせていただいているお客さまにはこの話をちらほら小出しにしてますが(笑)。

 

実際、マッサージをさせていただいているとお客さまの変化やその時の状態に気づけるようになります。

 

そのように「触れて変化に気づく」ということを四六時中一緒にいる「自分」にしてあげてほしいな〜

 

というお話が頑張らず、ゆる〜く続けられる「セルフヘッドタッチング」のワークショップです。

 

なぜヘッドなのか。

 

というのは全身の司令塔である脳を守る頭に触れることで、体調管理全体を担う「睡眠の質」を上げることができるからです。

 

メインは「頭」に触れていただくことですが、頭の先から足の先まで意識を向けるボディチェックの方法も同時にお伝えしたいと思っています。

 

「自分を大切にする」ってよく聞くけど、何だろう?

 

と、私はずっと思ってきましたが、

 

最近思う一つの答えとして

 

「自分のからだ、意識に目を向け、変化に気づくこと」

 

だと思い、

 

気楽にお話会も兼ねたセルフケアのワークショップをしたくて今回のワークショップを立ち上げてみました(o^^o)

 

 

私もまだ簡潔にまとめきれていない部分がありますので、ご不明な点などございましたらお気軽にお申し付けください♪

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪♪

 

【セルフヘッドタッチングで心身を癒す~寝る前の簡単新習慣でぐっすり眠って健康美肌に~】

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セルフヘッドタッチングは、誰でもその日から始められる「ご自身の心身を癒す方法」です。

「『つらい』『ちょっと疲れちゃった』自分を少し手当てしてあげよう」 

「毎日寝る前、自分に『お疲れさま』を言ってあげよう」

全身の司令塔「頭」に手当てして、「長く」よりも「深く」眠れるようになると心身ともに健康に♪

さらに、頭やお顔の血行改善でナチュラル美肌、スッキリ小顔にも効果的です♪

寝る前の新習慣、脳を癒すセルフヘッドタッチングで「がんばらないセルフケア」始めてみませんか?

【日時】

 5月2日(木)、3日(金)10:30~12:30

【講座内容】

・ストレス、疲れの原因を知ろう(お悩みの共有)

・ストレス、疲れに対する対処法、眠りで心身を癒す仕組み

・セルフヘッドタッチングの実践

【お持ち物】

・バスタオル、もしくはヨガマット

・動きやすい服装

【定員】

 各回5名様

 【参加費】

 4000円(税込)

 *お茶・お菓子付き

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鎌倉駅西口から徒歩5分♪
リ・ボーテは内側から癒し、改善するドライヘッドスパとフェイシャル、ヘアメイクなどの美容施術を融合した新感覚の『リラクゼーション美容』でお客さまのキレイを引き出します。

※結婚式前やイベント・お出かけのお支度(ヘアメイク・着付け)、グループメイクレッスン、ヘッドマッサージの出張も承ります。
※ヘッドマッサージはリクライニングチェアでの施術のため、妊婦さんでも安心してご利用いただけます。(念のため、体調等を医師にご相談の上、お問い合わせください)
※小さなお子様とのご来店もお気軽にご相談ください(^ ^)

ドライヘッドスパ&ヘアメイクサロン
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