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スマホの使い過ぎで20~30代でも老眼に・・・?


昨日・今日あたりから仕事はじめでお正月休みのだるさもどっと出てくるころではないでしょうか?

 

お正月でお家でごろごろしている時についスマホでネットサーフィンをしたり、ゲームをしたり…

 

お正月以外にも普段から気づくとスマホをカチカチ…

 

手軽に使えるので、スマホって手放せないですよね(;´∀`)

 

 

皆さまは「スマホ老眼」という言葉を聞いたことがありますか?

 

私も数か月前にテレビのニュースで初めて知ったのですが、

 

この「スマホ老眼」が10代後半~30代の方に増えているそうです。(◎_◎;)

 

そもそも「老眼(老視)」とは、加齢により(40歳前後以降に多い)「カメラでいうレンズ」の働きをする『水晶体』が硬くなったり、水晶体の厚みを調整する『毛様体筋』の働き(伸縮)が悪くなったりすることでピント調節がうまくできなくなる状態なのですが、

 IMG_2859

 

スマホなどが原因でこれと同じような症状が若い方たちにもおこる状態を「スマホ老眼」というそうです。

 

「スマホ老眼」の場合は、夕方になると「目がかすむ」「近くのものが見えにくい」など老眼に似た症状が現れるのが特徴です。

 

眼精疲労の症状とも似ていますよね(・ω・)ノ

 

つまり「スマホ老眼」になると、眼精疲労や自律神経失調のような症状も現れやすくなるのです。

 

さらに、近くが見えにくくなるとつい目を凝らして見るようになってしまうので眉間にシワが寄り、表情にも影響が出てしまいます(;´∀`)(眉間のシワ・目周りの小じわなど…)

 

スマホだけでなくパソコンの長時間使用など、公私ともに日ごろから近くを見る習慣が多い方は要注意の「スマホ老眼」。

 

予防のために、日ごろからマッサージやセルフケアで目や頭を適度に休めることが大切ですね♪

 

 

明日は「スマホ老眼予防のセルフケア」についてお話ししたいと思います(^v^)

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