こんにちは(*^-^*)

毎日暑いですね(;´Д｀)

こんなに暑いと思わず冷たいものがほしくなってしまいます(;´Д｀)

さて、今日は「気づかないうちに起こっている夏の○○○」。

○○○は何でしょう？

正解は「むくみ」です。

暑いとつい、冷房が利いた涼しいところで冷たいものを…なんていう方も多いはず。

そうでなくても日中冷房が効いたオフィスで一日中お仕事…という方も多いと思います。

上半身は汗をかいたりして不快感が強いので暑さを感じやすいと思いますが、意外と見落としがちなのが夏の冷え。

冷たい空気は下にたまりやすいので、下半身は意外と冷えているのです。

さらに、汗をかいたまま冷房が利いた室内に入ると、一気に冷やされて首や肩も冷えるので、気付かないうちに全身が冷えてしまいます。

すると、血液循環・リンパの流れが悪くなるのでからだがむくみます。

「冷房で冷え手足がむくむ・だるい」と感じている方(特に女性)は多いと思いますが、

同時に肩や腕・頭(顔)もむくんでいることが多いです(;´∀｀)

表面的な冷えだけでなく、からだそのものが冷えていると腎臓などの代謝も悪くなるのでむくみがちになります。

むくみが進むと、からだのだるさなど様々な不調にもつながります(;´Д｀)

そこで、気付かないうちに起こっているむくみを予防・解消するために、

●汗をこまめに拭く

●冷房が効いている室内ではなるべく温かいものを飲む

●夜お風呂にゆっくり浸かる時間を持つ

●朝起きた時と夜寝る前は常温以上の飲み物を飲む

など、からだを冷やさないようにする習慣作りが大切です(‘ω’)ノ

当サロンで大人気の『サラくわ茶』(四谷メディカルクリニック発)は食事の際の余分な糖質の吸収を抑えたり便秘を解消するだけでなく、水分の代謝を良くし、むくみを解消する効果もあるのでオススメです(∩´∀｀)∩♪

気づかないうちに起こっている夏のむくみを解消してスッキリ気持ちよく夏を乗り切りましょう(*’▽’)♪

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