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雨の日が憂鬱なわけ


こんにちは^^

 

昨日のお天気の良さはどこへやら・・・

 

台風の影響で今日からまた1週間近く雨になるそうですね(・_・;

 

こんな風に雨が降る日やどんより曇り空の日は、気分が落ち込みやすく、

 

・なんだかやる気が出ない

・からだが重だるい

 

という方が多いのではないでしょうか。

 

実際、曇りの日や雨の日は

 

・頭痛

・関節痛

・神経痛

・古傷がうずく

・めまい

・耳鳴り

・だるい

・眠い

・からだがむくむ

・アレルギーや喘息がひどくなる

 

などの症状を感じる方が多くなり、

 

当サロンにも頭痛や、頭・からだの重だるさを感じてご来店される方が多くなります。

 

雨や曇りの時は空がどんより暗く、気分も沈みがちになりますが、

 

これらの症状は気分だけのものではないのです。

 

低気圧周辺では空気が軽く、上へと昇ります。

 

この空気には海面から蒸発する多量の水蒸気を含んでいます。

上昇し温度が下がると、水は凝結して雲や雨になるのです。

 

この時、地上の酸素濃度は少し薄くなります

すると、血液中の酸素量も減って、副交感神経が優位に働くようになります。

 

副交感神経は眠る時などにからだを安静にさせるもの。

 

そのため、眠気やだるさなどの症状が出るのです。

 

気圧が低くなると以下のような変化がからだの中で起こりやすくなります。

 

1.血管やリンパ管が膨張し、周りの神経や筋肉に刺激を与えるため、頭痛が起こる

2.血管やリンパ管が膨張し、血流もゆっくりになるため、低血圧になり、めまい・だるさ・むくみが出る

3.自律神経系の調節が乱れ、だるさを改善しようと交感神経が活発になると、痛みの神経が敏感になったり、血管が過剰に収縮してけいれんし、血管周囲の神経を興奮させるため、神経痛や関節痛が起こる

*偏頭痛は1.3.のような血管の急激な拡張や収縮が刺激となって起こりやすいので、自律神経のいずれの調整においても急激な変化が最も影響します。

 

雨の日の体調不良を予防するカギは、血液やリンパの流れを良好に保つことです。

 

特に自律神経や体温を調節しているのは脳幹。

 

脳幹に最も近い首の付け根(ぼんのくぼ周辺)をほぐすことで、脳への血流を改善し、自律神経やホルモン、体温調節機能を常に良好に保つことが大切です。

 

そして、こめかみ(側頭筋)付近は顔面神経が分岐する位置なので、頭痛予防のためには側頭筋を緩めて、血流を常に良好に保つことが大切です。

 

つまり、自律神経を一定に保ち、曇りや雨の日の不調を改善するには頭のマッサージが非常に有効なんですね♪♪

 

また、スマホやパソコン操作の際に、背中が丸まり、猫背の状態になると、肺が圧迫され、吸い込む酸素の量が減ります。

 

そうすると、先にお話ししたような自律神経の乱れによる不快な症状が出やすくなります。

 

「猫背になっているな」と気付いた時には、背筋を伸ばして深呼吸をして、たくさん酸素を取り込むことも大切です☆

 

日頃なんとなく感じている自律神経の乱れによる不調を改善して、曇りの日や雨の日も心地よく過ごしたいですね♪♪

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本日〔10月19日(木)〕、明日〔10月20日(金)〕、明後日〔10月21日(土)〕はまだまだご予約に余裕がございます♪

 

ヘアメイク・レッスン等の出張のご相談も随時承っておりますので、お気軽にお問い合わせください(*^^*)

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